【推薦閱讀】原來這就是Ｂ型人格 那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？
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我真不知道她得的是什麼病？我只知道她每天回家見人就罵，多問幾句也罵，再問下去就說她要去死。我們也不敢多說什麼，因為醫生就說她有憂鬱症，她也在吃藥，吃七、八年了，沒什麼起色，每天上網上通宵，日夜顛倒，三更半夜還肆無忌憚地跟網友聊得好大聲；三天兩頭跟人家鬧翻了，生起氣來就割自己的手，割得我好心疼，她卻說她一點都不痛，就是故意要割給我看。
💭我知道的一位自閉症者就是有這樣的情形，我不覺得她是自閉症者，我覺得她是利用自閉症的自閉症者，不曉得她的醫師是如何診斷的？
💬💢就像這則新聞，我敢確定這不是亞斯伯格症者！
世新學長追殺學妹 傳精神科醫師作
💬是不是要讀很多書的人才知道什麼是亞斯伯格症？
這社會有病嗎？
💭醫師有沒有充當里長伯（婆）！？
家裡開賓士，里長卻幫簽發低收入戶資格
明明是別的問題，卻報自閉症？！
第1章 關於人格
性格決定命運 24
每當高速公路發生重大車禍，無論是警方、媒體......直覺反應就是將它歸類為「意外事件」。然而，如果進一步深思：什麼人格特質的人，在高速公路上會因為受不了後方閃燈而心浮氣躁、開始加速？若非他的性格如此，也就不會想嘗試從大貨車後方快速切換到外車道，卻因此接上視野死角的前車，導致車毀人亡。
「人格特質」替你選擇了思考的邏輯、講話的語調、動作的氣勢、對別人話語的反應，也決定了你......被哪一個小團體所接納，抑或當個獨行俠。
👀亞斯不是站在你認為的光譜上；是經、緯度都符合的地圖上。 腦袋思考方式＋人格！我讀的是你的腦袋。
「人格特質」改變了你的心理素質、對不同事物的抗壓性......
「人格特質」掌握著你內心的情緒反應......
「人格特質」讓你對那些想利用你的人或是騙子有莫名的好感......
定義與類型化 29
人格的影響遠遠超過多數人所能想像。
據說，愛因斯坦就是個擁有超高智商的A型人格典型。
😅好像有準...指成就。但我還蠻關心社會整體的；一般人習慣關注個人。
😗擔心被害的部份，不論是我或寫愛因斯坦的書上也不見愛因斯坦怕別人害他。
😅後來想到＜雪季過客＞中的女主角 - 雪歌妮 薇佛有演出一直擔心別人害她的樣子。👉看似正常的人才更需要小心！
為什麼要專注在B型人格？ 35
B型人格本身就是一種非常奇特的人格類型，對於社會的影響之巨大，遠超過其人數比例，卻又普遍被社會大眾所忽視。
社會大多數人對B型人格特有的細膩思考、多愁善感、自我中心、憑感覺做事等特質感到不耐。
💬以前不曉得不會特別有這種感覺，現在知道了真的會有不耐煩的感覺😔
B型人格者不只自己痛苦，也會把身旁親友給拖下水。...B型人格偏差嚴重到一定程度時，當事人可能會喪失自我覺察。
目前社會對B型人格普遍缺乏敏感度，因此，大多數人都被當成憂鬱症患者來治療，吃了一堆不見得有必要吃的抗憂鬱劑，但「人格問題」還是存在，所以「病情」仍然沒有改善，家屬也只好咬緊牙根，繼續容忍這位看起來不像病人的病人宣稱自己「有病」。
就這樣，一堆不是憂鬱症的憂鬱症患者每年吃掉健保無數抗憂鬱藥物，想治療自己的特殊人格特質；然而因為他們打從一開始就不是憂鬱症，所以「憂鬱症」永遠也治不好。
卻沒人想過：只要透過自我覺察、反覆練習......
第2章 B型人格的內心世界
B型人格的輪廓 46
B型人格是一種很不穩定的人格，特別是在情緒、人際關係、行為表現上.....只要能吸引眾人的目光，B型人格者很容易不顧一切就幹下去。
B型人格者很喜歡追求所謂的瀟灑、浪漫、唯美事物，無視現實狀況許不許可，只要能滿足心理上的「效果」......
B型人格雖然只關心自己，但在他們的認知裡面，自己處處都在為別人的利益著想。因此，舉凡有關「正義」「公理」「為天下蒼生」「對歷史有交代」之類的詞句，都能像補繩紙......只不過再講下去，他們就會露餡。
👀亞斯柏格症會和人格疾患或是其他精神病會有相類似的表現，所以無法從您的描述告訴您診斷為何。不過您的困擾可以經過治療獲得一些改善。
B型人格的基本架構 49
......是一種大分類，由下列四種子人格所組成：......
......例如「自戀型人格傾向」，簡稱NPT，這意味著這個人可能比較固執、不懂分享、長期感到自己不被了解、容易感嘆懷才不遇，但不至於嚴重影響......
延續前面的例子，倘若當事人的人格表現已經嚴重到......例如天天與鄰居吵架鬧事、每日借酒澆愁、爬上十樓陽臺大喊沒人在乎他的感受......等等，便已經符合診斷條件。
👉請參閱社會新聞。
......自戀型人格違常，簡稱NPD。......專業人士看到這個縮寫，就會心中一緊，知道接下來可能要面對一名傲慢無禮、缺乏同理心、出言不遜、處處質疑治療方式的棘手病人。
💖尊重專業
失控的情緒 54
B型人格最核心的特質，就是「情緒」具有相當高的不穩定性，甚至會徹底失控，不受外在環境所影響。
😑因為這樣，我已經不和身邊的ADHD人有交集，每天都像在坐雲霄飛車一樣。又愛管閒事，我家的蟑螂、老鼠都還不認識也可以管。唸書都來不及了，出頭一堆(台語)。
......對大多數人而言，「情緒」是穩定的，除非受到環境或其他因素（例如內分泌）影響，否則不會......
眼裡全是自己 59
B型人格者表面上是很友善、很有親和力的，特別是戲劇型人格者，你會覺得他熱心過了頭。儘管有那麼一點作秀的成分在......
......B型人格者很容易活在自己內心的世界，所以，實際付諸行動的部分與他的內心戲相比......不太有機會見到一個瘋瘋顛顛的B型人格「患者」對你做出......你也不知道原來對方的腦袋已經閃過這麼多念頭。
......因為為別人也是自己，人我界線並不清楚，所以，B型人格者容易出現兩種反應：過度干涉別人的生活，或是過度疏離別人的世界。......
......B型人格者往往不知道自己的人我界線並不清楚，所以很容易說出在社交上失禮的話語，例如彼此的關係和互動還沒那麼良好，就說出......讓人感覺到受冒犯、被侮辱、不知道該怎麼回答；......
👀對於別人問的問題，可以流暢地回應，但只要自己開啟話題，就顯得笨拙。
......B型人格者很喜歡坦露自己，嘗試真誠且不帶偽裝地與人互動；但萬一出了差錯，不管是誰批評誰，甚至根本沒人抱怨誰，B型人格者馬上會出現防禦動作，多疑的性格就這樣跑了出來，怎麼澄清都沒用。
一切隨時會幻滅 63
行動就是救贖 67
「清醒地活著本身，就是一種焦慮」。......——B型人格者例外。
💬我經常需要保持清醒，以能應對日常生活。
......既然B型人格者不容易融入這個社會，他們就得「獨自」面對......讓自己忘懷所有無法控制的一切。
💭不要想要去控制什麼，會不會就好了？他她們太愛控制人、事、物了，和他她們相處很累！
真實與虛幻只在一線之隔 71
B型人格者的世界就真如《金剛經》所言：「一切有為法，如夢幻......」沒有什麼是絕對的，也沒有什麼不會改變的。......明知虛相幻化無窮，卻還是將七情六欲攪和其中。
👀我們會專注在自己興趣的事，人的事，只有紊亂和沒有規律，不會想摻雜進去。
孤獨只是我的身影 75
......「孤獨感」成為B型人格者終其一生必須不斷對抗的議題。
病態人格不等式 78
......以更具彈性的想法去看待事情，而不是馬上對號入座，開始找尋哪個症狀跟對方的言行契合。
......請記得，真正的診斷必須由學有專精的專業人士進行，請勿擅自對號入座。
第3章 孤獨的神祇──自戀型人格
絕大多數的人一看見「......」，馬上就會想到：自大、自私、無視旁人眼光、我行我素、不講道理、以自我為中心的麻煩人物。
典型自戀型人格違常 82
「處處都是我的權力展示場」
非典型自戀型人格違常 87
......東方社會裡的自戀型人格，可以用一種完全相反的姿態出現在你我身邊，讓人難以覺察到他們的存在，是「非典型......」
......某種程度上，她是把自己當成觀世音菩薩在看待的，只不過，她在乎的不是別人的苦難，而是自己救苦救難的能力與特殊身分。
......看似處處為他人設想，但別人只是成就自己的工具。在她的世界裡，......一種優越的表徵......
💥家裏不顧 , 跑去外面做義工 , 這是什麼心態 --- 6/18 更新
自戀型人格傾向 92
「我是超級句點王。我只要開口，所有人馬上沉默。臉書也好，LINE也好，真實生活也好，全都一樣。我不知道哪裡出了問題。」憂鬱的年輕男子說。「連在網路上發言，都會跑出一些我沒見過的酸民......」
自戀的性格讓他無法忍受「自己也會犯錯」，但他不像患者......選擇了一個很糟糕的解決辦法：找對方......對愛車族說哪裡買貓砂最便宜、向貓奴講述引擎傳動系統原理、在哲學討論群組大談「保時捷九一一」。結果不用想也知道......
於是他成了一名怪咖，總說著「時地不宜」的話，有時還會激怒別人，認為......
我很難有朋友——不是說他們不跟我交朋友，而是我常常懷疑自己是否夠夠......
自戀型人格違常診斷量表 99
八、時常妒忌別人，或者，認為別人嫉妒自己。
👀七宗罪『傲慢、嫉妒、憤怒、懶惰、貪婪、暴食及色慾』裡 【我少了很多樣】
第4章 找不到自己臉孔的演員──戲劇型人格
......他像個魔術師，從牆上......讓我看見了世界。他做的每件事，都讓我驚奇萬分；不管說什麼，我都覺得很有趣......他突然大發雷霆，整整一個禮拜不理我，之後跟我的關係就一直怪怪的。我最近才從他口才得知外遇的事情......
戲劇型人格違常 104
......「戲劇型人格者如果注意著你，你將是全天下最幸福的人；如果他把注意力從你身上移開，你馬上會從天堂掉到地獄。」
......把日常生活當成舞臺，自己是主角，其他的人全都是觀眾，而他們的......
......患者無法察覺自己行為前後的不一致，所以從他們主觀的角度來看......
戲劇型人格傾向 110
......相對容易在現今社會中脫穎而出。多少政治明星、網紅、名嘴、心靈導師、活佛大師，或多或少都帶著戲劇型......。
他們原本就有吸引他人目光的強烈動機，也喜歡說一些能夠打動群眾內心、卻毫無實質內涵的話語。
💬因為網站資料庫更新出錯，這篇文章是重打的。雖然還記得之前自己寫了什麼...但要再說一次......以前這種政治人物很多，現在如果還能因此受到歡迎...（不知道該說什麼）
戲劇型人格違常診斷量表 120
第5章 看似「可教化」的常態犯罪者──反社會型人格
反社會型人格違常 123
......可以很有能力地將自己的問題徹底偽裝到完全看不出來，讓旁人以為他們是個無辜、可靠、被誤解的善良好人。
......與其聽其言，不如觀其行。
反社會型人格傾向 129
反社會型人格違常診斷量表 136
第6章 真實與虛幻之間的怨靈──邊緣型人格
邊緣型人格違常 140
......非邊緣型人格違常患者割腕時，刀痕較短且雜亂......
問題可能出在於邊緣型......「非黑即白」「全好全壞」「全有全無」「全對全錯」的觀點來看待這個世界與身旁的人事物。
什麼叫做「非黑即白」？......
邊緣型人格傾向 150
邊緣型人格違常診斷量表 152
七、慢性且長期地感到空虛。
第7章 如果我就是B型人格者，該怎麼辦？
B型人格有幾種族群？ 156
B型人格特質的處理原則 162
我懷疑自己有自戀型人格傾向，該怎麼辦？ 166
我懷疑自己有戲劇型人格傾向，該怎麼辦？ 172
我懷疑自己有反社會型人格傾向，該怎麼辦？ 177
萬一我是邊緣型人格違常，該怎麼辦？ 181
萬一我是反社會型人格違常，該怎麼辦？ 186
萬一我是自戀／戲劇型人格違常，該怎麼辦？ 187
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第8章 我該如何協助身邊的B型人格者？
如果親朋好友有B型人格，我該怎麼辦？ 190
如果親朋好友有自戀型人格傾向，我該怎麼辦？ 192
如果親朋好友有戲劇型人格傾向，我該怎麼辦？ 197
如果親朋好友有反社會型人格傾向，我該怎麼辦？ 202
萬一親朋好友有邊緣型人格違常，我該怎麼辦？ 207
萬一伴侶有邊緣型人格違常，我該怎麼辦？ 214
萬一親朋好友有反社會型人格違常，我該怎麼辦？ 218
萬一親朋好友有戲劇型人格違常，我該怎麼辦？ 219
萬一親朋好友有自戀型人格違常，我該怎麼辦？ 224
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後記 B型人格的生命課題 229
💬因為網站資料庫更新出錯，這篇文章是重打的。主要是推薦閱讀，就不重覆碎碎唸了...懶～生活忙...其他文章要等有空時才能整理分享。
💖這本書最精彩的地方在於，在一片「哈亞斯」的風潮中出版！Bravo!😎
😎＜30年專家也想避開的5種高衝突人格＞若能將這些知識分享出去，便能大大降低他們造成的傷害，對所有人都有益。
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